副菜鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#魚料理#秋#ゆず#かぶ#低カロリー#鮭・サーモン撮影 対馬一次うまみのある鮭の皮はカリカリにオーブントースターで焼きます。ゆずの香りで和えて、上品な味わいです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約40円カロリー28kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人栗山真由美料理家料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鮭の皮2切れ分かぶ2個ゆず1/4個薄口しょうゆ小さじ2塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぶは皮をむいて縦半分に切ってから薄切りにし、塩小さじ1/4を全体にまぶす。ゆずは、皮を約1/8個分薄くむいてせん切りにし、果汁は絞る。2オーブントースターの天板にオーブン用シートを敷き、鮭の皮を表を上にして並べ、3分ほど焼く。粗熱が取れたら、一口大に切る。3ボールに薄口しょうゆ小さじ2とゆずの絞り汁を入れて混ぜ、水けを絞ったかぶと鮭の皮を加えて全体をあえる。器に盛り、ゆずの皮のせん切りをのせる。 （1人分28kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2000.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ」のおすすめ献立主食チョコシナモンのミニ食パン187kcal副菜鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ28kcal汁物玉ねぎとザーサイのスープ10分46kcal主菜にら大豆ギョウザ362kcal副菜鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ28kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜鮭とさつまいもの竜田揚げ481kcal副菜鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ28kcal副菜ズッキーニのえびマヨあえ428kcal主菜バターしょうゆローストチキン603kcal副菜鮭の皮とかぶのゆずぽん酢あえ28kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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187kcal
10分
