副菜厚揚げの山いものせ焼き0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#おつまみ#通年#山芋#塩分控えめ#厚揚げ撮影 岡本真直ふわふわのやまといもと、カリッと焼けた厚揚げ。ごま油の香りがきいた、酢じょうゆがアクセントです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約170円カロリー235kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人吉崎智絵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋厚揚げ 大1枚やまといも120gたれしょうゆ大さじ1酢大さじ1ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1厚揚げは4等分に切る。やまといもは皮をむき、すりおろす。たれの材料を混ぜ合わせる。2厚揚げをオーブントースターに入れ、5分ほど焼いて取り出す。やまといもをのせて、再びトースターに入れ、5～6分焼く。器に盛って、たれをかける。 （１人分235kcal 塩分1.4g）レシピ掲載日 2000.9.16＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げの山いものせ焼き」のおすすめ献立主菜チキンとアスパラのクリーム煮602kcal副菜厚揚げの山いものせ焼き235kcal汁物にらとザーサイのスープ25kcal主菜ゆで鶏とキャベツのカレーマリネ261kcal副菜厚揚げの山いものせ焼き235kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主食あじのみそたたき丼383kcal副菜厚揚げの山いものせ焼き235kcal副菜にんじんのチーズ風味サラダ102kcal主菜キャベツシュウマイ309kcal副菜厚揚げの山いものせ焼き235kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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