副菜クリームチーズの梅風味やっこ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#冷奴#通年#チーズ#簡単#豆腐撮影 尾田学梅とクリームチーズの意外な組み合わせは、酸味とこくのバランスが絶妙。しその香りをきかせてさわやかに。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約180円カロリー213kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋絹ごし豆腐1丁クリームチーズ（あれば塗るタイプのもの）大さじ4梅肉小さじ2青じその葉8枚しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はざるに上げてバットなどで受け、冷蔵庫に10分ほど入れて水けをきる。クリームチーズはボールに入れて室温にもどし、柔らかくなったら梅肉を加えて、ざっと混ぜ合わせる。青じそは横に細いせん切りにして水にさっとさらし、ペーパータオルで水けを拭く。2豆腐は横半分に切り、さらに対角線で切って全部で4つの三角形に切る。器に盛り、青じその葉、クリームチーズの順に等分にのせ、しょうゆ適宜をかけていただく。 （1人分213kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 1999.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「クリームチーズの梅風味やっこ」のおすすめ献立主菜鮭とピーマンのみそ炒め20分296kcal副菜クリームチーズの梅風味やっこ213kcal汁物大根のやさしいスープ88kcal主菜ブロッコリーと牛こまのカレーしょうゆ炒め296kcal副菜クリームチーズの梅風味やっこ213kcal汁物豆乳のチャウダー289kcal主菜火を使わない！ こんがり照り焼き306kcal副菜クリームチーズの梅風味やっこ213kcal副菜玉ねぎとわかめのナムル80kcal主菜豚ひき肉とれんこんのカレーオイスター炒め15分270kcal副菜クリームチーズの梅風味やっこ213kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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