主菜白菜とぶたしゃぶのごまだれ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#野菜料理#冬#白菜#豚薄切り肉撮影 青山紀子ゆでてかさが減った白菜をたっぷりいただけます。ごまだれは覚えておくと重宝。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約520円カロリー300kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人福山秀子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋白菜1/4株豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）200g白洗いごま1/2カップ西京みそ1/4カップ仙台みそ大さじ1卵黄1/2個分にんにくのすりおろし小さじ1/3だし汁1/4カップ牛乳約1/4ごま油みりんしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1白ごまはフライパンに入れて弱火で香ばしくいり、すり鉢に移して、すりこ木でみそ状になるまでよくする。ボールに入れ、西京みそ、仙台みそ、卵黄、にんにくのすりおろしを加えてよく練り混ぜる。なめらかになったらだし汁と、ごま油、みりん各大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、牛乳を様子をみながら加えてとろりとのばす。2白菜は堅いしんの部分を切り落として、熱湯で好みの堅さにゆでる。一口大のざく切りにし、水けをしっかり絞る。豚肉は熱湯で1枚ずつゆでて水にとり、水けをきる。3器に白菜と豚肉を盛り合わせ、ごまだれをかける。 （1人分300kcal 塩分1.8g）レシピ掲載日 1999.1.16＼ オレペAIが選んだ ／「白菜とぶたしゃぶのごまだれ」のおすすめ献立主菜白菜とぶたしゃぶのごまだれ300kcal副菜ブロッコリーとちくわのサラダ175kcal副菜にんじんのチーズ風味サラダ102kcal主菜白菜とぶたしゃぶのごまだれ300kcal副菜じゃがいもとえびのエスニックサラダ246kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜白菜とぶたしゃぶのごまだれ300kcal副菜しめじのおろしあえ45kcal副菜こんにゃくのにんにくマヨ炒め109kcal主菜白菜とぶたしゃぶのごまだれ300kcal副菜いんげんのくたくた煮99kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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