副菜まいたけとカリフラワーの揚げサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#通年#カリフラワー#まいたけ撮影 白根正治からりと素揚げしたきのこを香りのよいドレッシングであえたサラダは、こくも加わって主役級の味わい。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約510円カロリー285kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人児玉幸子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋まいたけ1パックカリフラワー 大1/2株あればカリフラワーの葉適宜チコリの葉5枚ドレッシング赤ワインビネガー大さじ1粒マスタード小さじ1と2/3オリーブ油大さじ2と1/3塩こしょう揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1まいたけは、あれば石づきを落として大きめに分け、カリフラワーは小房に分けて、ペーパータオルなどで水けをよく拭く。大きめのボールにオリーブ油以外のドレッシングの材料と、水大さじ１を入れて泡立て器で混ぜ、オリーブ油を少しずつ加えて混ぜる。2揚げ油を中温に熱して、カリフラワーと、あればカリフラワーの葉、まいたけを、それぞれからりと揚げる。揚げたてに塩、こしょう各少々をふり、チコリとともに1のボールに入れ、さっとあえて器に盛る。 （１人分285kcal 塩分1.2g）レシピ掲載日 1998.9.17＼ オレペAIが選んだ ／「まいたけとカリフラワーの揚げサラダ」のおすすめ献立主食麻婆そぼろ丼563kcal副菜まいたけとカリフラワーの揚げサラダ285kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主菜おからソースのかじきステーキ456kcal副菜まいたけとカリフラワーの揚げサラダ285kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主菜揚げ鶏ときゅうりの中華だれがけ469kcal副菜まいたけとカリフラワーの揚げサラダ285kcal副菜豆苗の塩にんにく炒め50kcal主菜さばとプチトマトの香味煮20分351kcal副菜まいたけとカリフラワーの揚げサラダ285kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
563kcal
20分
