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副菜

小松菜の白あえ風

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #あえもの
  • #副菜
  • #小松菜
  • #豆腐
  • #和食
  • #通年
撮影 山田広幸

小松菜をゆでた鍋で、豆腐もさっと火に通すと、水切りの手間がぐんと楽に。すりごまで風味よく仕上げて。

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    94kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

松田万里子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 小松菜
        1/2わ
      • 木綿豆腐
        1/2丁
      • 白すりごま
        大さじ3
      • 塩
        少々
      • 砂糖
        大さじ1/2
      • しょうゆ
        大さじ1/2
      • だし汁
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        たっぷりの湯に塩少々を入れ、小松菜をゆでる。冷水にとって水けを絞り、長さ3cmに切る。豆腐は3cm角に切り、たっぷりの湯で1分ほどゆでる。ざるに上げて粗熱を取り、ペーパータオルで包んで絞るようにして水けをきる。

      2. 2

        ボールに小松菜と豆腐、白すりごま大さじ3と、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2、だし汁大さじ1を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
        (1人分94kcal、塩分1.0g)

      レシピ掲載日 1996.2.2

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                                  スピーディキーマカレー

                                  • 319kcal
                                  副菜

                                  プチトマトのマリネ

                                  • 109kcal
                                  副菜

                                  オクラのピクルス

                                  • 22kcal
                                  献立カレンダー