主菜豚肉とキムチの卵焼き0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#韓国料理#卵焼き#通年#卵#豆腐#キムチ#豚薄切り肉撮影 山田広幸外はこんがり、中はしっとり。豚肉とキムチでボリューム満点の卵焼きです。おべんとうにも！0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー355kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵5個豚バラ薄切り肉150g白菜キムチ200g木綿豆腐（小）1丁万能ねぎ1束ごま油大さじ1と1/3好みで酢適宜好みでしょうゆ適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉、キムチはそれぞれ幅2cmに切る。豆腐は厚さ8mmくらいの一口大に切る。万能ねぎは長さ3cmに切る。ボールに卵を割りほぐす。2フライパン（直径24cmくらいがよい）にごま油小さじ1を熱し、強火で豚肉を炒める。肉の色が変わったら豆腐、キムチ、万能ねぎの順に加えて炒め合わせる。全体に油がなじんだら火からおろし、卵が入ったボールに加えて混ぜる。3フライパンにごま油大さじ1をたして、強火で熱し、具を加えた卵液を一度に流し入れて、箸で大きく混ぜる。半熟状になったら弱火にし、ふたをして5分ほど焼く。ふたを押さえてフライパンごとひっくり返し、ふたの上に卵焼きをのせて、フライパンの縁からすべり込ませて戻し入れ、再びふたをして4分焼く。好みで酢じょうゆにつけていただく。 時間20分、熱量355kcal、塩分2.0g（1人分）レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉とキムチの卵焼き」のおすすめ献立主菜豚肉とキムチの卵焼き355kcal副菜エスニック春雨15分277kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜豚肉とキムチの卵焼き355kcal副菜パリパリピーマン漬け汁物にんじんとベーコンのスープ110kcal主菜豚肉とキムチの卵焼き355kcal副菜青梗菜のコチュジャンみそ炒め10分60kcal副菜赤パプリカとチーズの春巻き102kcal主菜豚肉とキムチの卵焼き355kcal副菜大根のゆずこしょうマヨあえ64kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜4PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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355kcal
15分
