副菜ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#冬#しいたけ#味噌#ほうれん草撮影 澤雄司0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約120円カロリー53kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人奥村彪生クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ほうれん草1わ生しいたけ4個塩少々みそだれみそ〈あれば白みそ〉大さじ2砂糖大さじ1酢大さじ1と1/4練り辛子小さじ1/2しょうがの絞り汁小さじ1/4サラダ油大さじ1/4安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ほうれん草は塩を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとってざるに上げる。水けをしっかり絞り、長さ3cmくらいに切る。生しいたけはそれぞれ石づきを切り、よく熱した焼き網にのせて、弱火で途中返しながら、両面に焼き色がつくまで焼く。粗熱を取り、薄切りにする。2ボールにみそだれの材料を入れて、泡立て器でよく混ぜ合わせ、ほうれん草と焼いたしいたけを加える。菜箸で全体にみそだれをからめるようにしてあえ、小鉢に1/4量ずつ盛る。 時間15分、熱量53kcal、塩分1.2g（1人分）レシピ掲載日 1994.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ」のおすすめ献立主菜さばのねぎ塩煮20分219kcal副菜ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ53kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜れんこんの黒酢豚541kcal副菜ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ53kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜たらのから揚げおろしあんかけ30分186kcal副菜ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ53kcal副菜新じゃがとスナップえんどうのサラダ173kcal主菜豆腐の牛そぼろチーズ焼き343kcal副菜ほうれん草と焼きしいたけのみそあえ53kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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