主菜なすの甘辛みそ炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#炒めもの#夏#味噌#低カロリー#なす撮影 山田広幸0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約80円カロリー141kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人奥村彪生クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋なす（中）3個合わせ調味料八丁みそ〈なければ信州みそ〉大さじ3みりん大さじ3酒大さじ1砂糖大さじ1万能ねぎ少々サラダ油大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1なすはへたを取って幅1cmくらいの斜め切りにする。万能ねぎは小口切りにする。フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、なすを並べ入れる。フライパンを揺すりながら焼き、途中、裏返して、両面に焼き色をつける。2小さなボールに合わせ調味料を入れてよく混ぜる。なすがしんなりとしたら、合わせ調味料を全体に回しかけ、汁けがなくなるまで、からめながら焼く。1/4量ずつ皿に盛り、万能ねぎを添える。 時間15分、熱量141kcal、塩分1.8g（1人分）レシピ掲載日 1994.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「なすの甘辛みそ炒め」のおすすめ献立主菜なすの甘辛みそ炒め141kcal副菜ころころポテト のり塩味177kcal汁物もやしの豆乳スープ85kcal主菜なすの甘辛みそ炒め141kcal副菜なめこのしょうゆ漬け39kcal汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜なすの甘辛みそ炒め141kcal副菜うの花131kcal副菜かつおの納豆あえ114kcal主菜なすの甘辛みそ炒め141kcal副菜れんこんのソース炒め89kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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