主菜厚揚げと豚肉のオイスターソースあん0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#炒めもの#通年#厚揚げ#豚こま切れ肉#しめじ撮影 青山紀子あんのとろみにオイスターソース独特の風味をプラス。厚揚げに、ジュワっと味がしみこんでいます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約270円カロリー400kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚こま切れ肉200g厚揚げ1枚しめじ1パックねぎ1本きぬさや15枚塩少々にんにく1/2かけサラダ油大さじ2合わせ調味料鶏ガラスープの素小さじ1と1/2オイスターソース大さじ1と1/2酒大さじ1砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1片栗粉大さじ2ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1厚揚げは縦半分に切り、一口大に斜め切りにする。しめじは根元を切り落としてさっと洗い、小房に分ける。ねぎは幅1.5cmの斜め切りに、きぬさやはへたと筋を取って塩を入れた熱湯で色よくゆでる。にんにくは包丁の腹でたたいてつぶす。2ボールに水1と1/2カップと合わせ調味料の材料を合わせる。別の器に水大さじ4と片栗粉を合わせて混ぜる。3中華鍋を充分に熱し、サラダ油を加えて全体になじませる。豚肉を入れて箸でほぐしながら、強火で炒め、にんにくも加えて炒める。厚揚げを加えて混ぜ、しめじ、ねぎも加える。全体に火が通ったら、にんにくを取り出し、合わせておいた調味料を加えて混ぜる。4ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、ざっと混ぜてとろみをつける。きぬさやを加えてひと混ぜし、火を止めてごま油を回しかける。 （1人分400kcal）レシピ掲載日 1994.2.17＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げと豚肉のオイスターソースあん」のおすすめ献立主菜厚揚げと豚肉のオイスターソースあん400kcal副菜とうがんのごま酢あえ201kcal汁物ブロッコリーと玉ねぎのスープ88kcal主菜厚揚げと豚肉のオイスターソースあん400kcal副菜ぶりと大根の香りあえ309kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜厚揚げと豚肉のオイスターソースあん400kcal副菜アスパラのごま塩昆布あえ21kcal副菜ぶりと大根の香りあえ309kcal主菜厚揚げと豚肉のオイスターソースあん400kcal副菜クリーミーバジルディップ68kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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