副菜アボガドの梅あえ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#通年#アボカド撮影 中里一暁アボカドの濃厚な味と梅の酸味の絶妙なコンビネーション。おつまみにおすすめです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約110円カロリー70kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋アボカド1個梅干し（大）2個レモン汁1/4個分安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アボカドは種に届くくらいの切り目を縦に入れ、両手でひねって割る。種を取り除き、皮をむいて幅3mmに切り、レモン汁をふりかけておく。2梅干しは種を取って細かくちぎる。3ボールにアボカドと梅を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。 （1人分70kcal）レシピ掲載日 1991.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「アボガドの梅あえ」のおすすめ献立主菜まいたけと鶏むねのオイスター炒め331kcal副菜アボガドの梅あえ70kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主菜トマトの牛肉炒めのせ10分303kcal副菜アボガドの梅あえ70kcal汁物ちくわとにらのみそ汁51kcal主食基本のミニ食パン116kcal副菜アボガドの梅あえ70kcal副菜じゃがいもとセロリの塩きんぴら120kcal主菜むっちり蒸し塩豚203kcal副菜アボガドの梅あえ70kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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331kcal
10分
