オレペAI検索
0
0

副菜

山菜のたらこサラダ

0(0件)

更新日 2024/4/2

山菜のたらこサラダ
撮影 中里一暁

ぷちぷちのたらこマヨネーズで山菜をあえて。新鮮な取り合わせで、おつまみにおすすめです。

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    142kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

    阿部 徳恵さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    4人分
    • 山菜の水煮
      200g
    • たらこ
      2/3はら
    • マヨネーズ
      大さじ4
    • 塩
      少々
    • アルファルファ（なければ貝割れ菜）
      適宜
    • レタスの葉
      適宜
    • コーンフレークス
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      山菜は水けを絞って塩をふる。たらこは薄皮をとってほぐす。
    2. 2
      ボールに山菜、たらこ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
    3. 3
      器にコーンフレークス、レタスの葉、アルファルファの順に敷き、2.のサラダをのせる。 （1人分142kcal）

    レシピ掲載日　1991.6.2

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          料理のきほん

          これって正解？料理のハテナ

          レタスにはどんな種類があるの？

          下ごしらえのきほん 野菜

          レタスを水にさらす

          下ごしらえのきほん 野菜

          レタスの葉をはがす

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「山菜のたらこサラダ」の
          おすすめ献立

          主菜

          大根と鶏スペアリブの甘辛煮

          • 254kcal
          副菜

          山菜のたらこサラダ

          • 142kcal
          汁物

          はんぺんとのりのすまし汁

          • 19kcal
          主菜

          なすとひき肉の梅オイスター炒め

          • 325kcal
          副菜

          山菜のたらこサラダ

          • 142kcal
          汁物

          プチトマトのスープ

          • 13kcal
          主食

          辛くないチキンカレー

            副菜

            山菜のたらこサラダ

            • 142kcal
            副菜

            ねぎ塩たらこやっこ

            • 141kcal
            主菜

            鮭とほうれん草のクリーム煮

            • 20分
            • 430kcal
            副菜

            山菜のたらこサラダ

            • 142kcal

            山菜を使ったレシピ

            オレンジページnet編集部

            わらびのおひたし(めんつゆ)

            • 25分
            • 310円

            オレンジページnet編集部

            わらびと油揚げの煮もの

            • 330円

            オレンジページnet編集部

            わらびのアク抜きのやり方

            • 10円

            オレンジページnet編集部

            わらびのおひたし（だし）

            • 320円

            オレンジページnet編集部

            こごみの浅漬け

            • 300円

            オレンジページnet編集部

            こごみのゆで方

            • 280円

            長谷川よし子

            山菜おろしスパゲティ

            • 451kcal
            • 150円

            千葉 道子

            山菜おこわ

            • 330kcal
            • 100円

            千葉 道子

            山菜いなり

            • 655kcal
            • 320円

            瀬尾 幸子

            牛肉とぜんまいのスープ煮

            • 15分
            • 272kcal
            • 690円

            サラダのレシピ

            野本 やすゆき

            春菊とサーモンのサラダ

            • 68kcal
            • 70円

            市瀬 悦子

            カリカリ豚と白菜のおかずサラダ

            • 15分
            • 300kcal
            • 320円

            今井 真実

            柿と梅のカプレーゼ

            • 205kcal
            • 190円
            PR

            重信 初江

            ベビーリーフと帆立てのバルサミコサラダ

            • 160kcal

            栗原 心平

            焼きにんじんのにんじんソース

            • 15分
            • 69kcal
            • 70円

            小田 真規子

            にんじんのしらすオイル

            • 58kcal
            • 70円

            荒木 典子

            ゆず風味のキャロットラペ

            • 75kcal
            • 110円

            市瀬 悦子

            カリフラワーのマスタードマヨ添え

            • 86kcal
            • 80円
            PR

            藤井 恵

            のりアボカドの「豆乳の力」あえ

              市瀬 悦子

              にんじんのフレンチサラダ

              • 10分
              • 79kcal
              • 60円

              おすすめ料理家

              料理家一覧

              おすすめメニュー

              おすすめ食材

              レシピ検索

              Special topics

              今日の献立
              Today’s menu

              献立カレンダー

              オレンジページ 12/17号

              NEW

              2025年12月02日発売
              （一部地域を除く）

              ★気軽においしく！クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

              【特別付録】
              総フォロワー数約100万！ SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ！
              心がまあるく、かるくなる「猫カレンダー2026」

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

              【特集内容】
              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー！ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ

              ホームレシピサラダ山菜のたらこサラダ

              レシピを作った人

              阿部 徳恵

              料理家

                阿部 徳恵さんのレシピを見る

                人気レシピランキング

                  レシピランキング

                  Special topics

                  今日の献立

                  主食

                  まぐろのづけ丼 香味だれ

                  • 474kcal
                  副菜

                  ほうれん草のなめたけあえ

                  • 30kcal
                  汁物

                  炒めキャベツと豆腐のみそ汁

                  • 10分
                  • 123kcal
                  献立カレンダー

                  オレンジページ 12/17号

                  NEW

                  2025年12月02日発売
                  （一部地域を除く）

                  ★気軽においしく！クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

                  【特別付録】
                  総フォロワー数約100万！ SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ！
                  心がまあるく、かるくなる「猫カレンダー2026」

                  【とじ込み付録】
                  献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

                  【特集内容】
                  ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー！ローストチキン
                  ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  書籍案内へ
                  材料を見る