主菜薄焼き卵春餅風0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#卵料理#通年#卵撮影 小川勝彦クレープのように焼いた卵焼きに、みそ味で炒めた豚肉やご飯などをのせ、包んでいただきます。0(0件)更新日 2024/4/2普通30分費用目安約530円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵6個塩適宜サラダ油適宜具貝割れ菜1パック市販の練りみそ100gご飯3カップ豚肉150g下味酒小さじ1しょうゆ小さじ1片栗粉小さじ1ピーマン4個もやし100gねぎ5cmしょうが1かけしょうゆ大さじ1塩小さじ1/2砂糖小さじ1/2サラダ油大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理30分1ボールに卵を割りほぐし、塩小さじ1/3で調味して裏ごしする。2フライパンにサラダ油大さじ2～3を熱してよくなじませ、煙が立ったら油をあけて油を拭き取り、一度フライパンの底をぬれぶきんにあてて粗熱を取ったあと、卵を薄く広がる程度に流し入れ、弱火で焼く。3卵に八分程度火が通ったら裏返して軽く焼き、薄焼き卵を作る（卵1個で2枚の見当）。4貝割れ菜は根を切り落とす。5豚肉の炒めものを作る。豚肉はせん切りにして下味をつける。ピーマンはせん切り、ねぎ、しょうがはみじん切りにする。6フライパンにサラダ油を熱してねぎとしょうがを炒め、香りが立ったら豚肉を炒め、色が変わったらもやしとピーマンをさっと炒め合わせて、しょうゆ、塩、砂糖で調味する。7薄焼き卵にご飯、みそ、貝割れ菜、6.を包む。レシピ掲載日 1986.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「薄焼き卵春餅風」のおすすめ献立主菜薄焼き卵春餅風30分副菜かつおの納豆あえ114kcal汁物じゃがいもとコーンのみそ汁85kcal主菜薄焼き卵春餅風30分副菜れんこんのカリもちチヂミ145kcal汁物にんじんとベーコンのスープ110kcal主菜薄焼き卵春餅風30分副菜れんこんのカリもちチヂミ145kcal副菜にらの醤（ジャン）77kcal主菜薄焼き卵春餅風30分副菜青梗菜とハムのサラダ94kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
114kcal
