主菜厚揚げと青梗菜のみそ煮0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#煮もの#通年#チンゲン菜#にんじん#厚揚げ撮影 小川勝彦厚揚げとみそは、相性のいいもの。それに青菜を加えて、ボリュームのある一品になりました。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約420円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋厚揚げ2枚青梗菜4株煮汁液体だしの素小さじ2みそ大さじ4豆板醤小さじ1ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1砂糖大さじ2にんにくのすりおろし1かけ分水2カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1青梗菜は半分の長さに切り、茎の太い部分は2、3等分する。厚揚げは熱湯をかけたあと、横長にして1.5cm厚さに切る。2鍋に煮汁の材料を合わせて煮立て、1.を入れて厚揚げに味がしみるまで中火で煮る。レシピ掲載日 1985.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げと青梗菜のみそ煮」のおすすめ献立主菜厚揚げと青梗菜のみそ煮副菜ころころポテト のり塩味177kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜厚揚げと青梗菜のみそ煮副菜大根の塩昆布あえ23kcal汁物韓国風かきたま汁74kcal主菜厚揚げと青梗菜のみそ煮副菜大根の塩昆布あえ23kcal副菜アボカドとえびのパリパリミルフィーユ77kcal主菜厚揚げと青梗菜のみそ煮副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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