207p：「主菜」のレシピ7357選

厚揚げとなすのみそ炒め

• 25分
• 279kcal
• 約170円

厚揚げステーキ

• 25分
• 355kcal
• 約190円

カレー風味の麻婆豆腐

• 20分
• 307kcal
• 約140円

ソーセージとピーマンのオープンオムレツ

• 20分
• 237kcal
• 約150円

うなぎとにらの卵とじ

• 15分
• 224kcal
• 約370円

卵、牛肉、トマトのオイスターソース炒め

• 20分
• 301kcal
• 約420円

ふわふわ卵のツナあんかけ

• 25分
• 305kcal
• 約90円

明太子入り卵焼き

• 20分
• 171kcal
• 約130円

ゆで卵コロッケ

• 45分
• 308kcal
• 約70円

塩鮭ともやしの炒めもの

• 10分
• 159kcal
• 約360円

塩鮭のマヨネーズ焼き

• 35分
• 213kcal
• 約350円

塩鮭のカレー粉まぶし揚げ

• 10分
• 184kcal
• 約340円

いわしの塩焼き　生トマトソース

• 25分
• 184kcal
• 約340円

いわしのカレー粉焼き

• 30分
• 365kcal
• 約520円

いわしのにんにくじょうゆ煮

• 40分
• 204kcal
• 約390円

いかと玉ねぎのケチャップ煮

• 25分
• 182kcal
• 約120円

いかといんげんのオイスター炒め

• 20分
• 134kcal
• 約70円

いかのリングフライ

• 25分
• 194kcal
• 約60円

いかのにんにくバターソテー

• 20分
• 213kcal
• 約340円

えびと野菜の塩味炒め

• 25分
• 163kcal
• 約230円

えびと青じその焼き餃子

• 25分
• 271kcal
• 約230円