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えびだんごフライ

細かく刻んだえびを丸めてフライに。しっぽをつけるので食べやすく、おべんとうのおかずに最適です。

主材料:
えび

きゅうりとにんじんの甘酢漬け

赤唐辛子の辛みがピリッときいた漬け汁に、しょうがの香りをプラス。すっきりした甘さの簡単漬けものです。

主材料:
きゅうり にんじん

パスタのツナカレーサラダ

プチッとはじける枝豆がおいしいサラダ。カレーの風味が食欲をそそります。

主材料:
ツナ缶 パスタ

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チキンの蒸し焼き

香り高い「ローズマリー」が活躍する、ごちそうになるチキン料理。鍋で蒸し焼きにする手軽な調理法にも注目です。

主材料:
骨つき肉 じゃがいも

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三ゴロめしおにぎり

米・麦・ひえで作る熊本の郷土料理を、手軽にいただけるおにぎりに。

主材料:
その他 白米 雑穀

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