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まぐろと海草のサラダは、〈ポキ〉と呼ばれるハワイの伝統的な料理。たこやサーモン、帆立て貝柱などで作ってもおいしくいただけます。
主材料：マグロ わかめ たまねぎ 海藻
主材料：牛薄切り肉 たまねぎ トマト グリーンピース
主材料：鶏挽き肉 トマト チーズ たまねぎ
いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単！
主材料：鶏もも肉 じゃがいも にんにく 牛乳
エスニック風に味つけした焼き肉と、さっぱりなます、パクチーをたっぷりを挟んだベトナムサンドイッチ。
主材料：豚こま切れ肉 にんじん 大根 ハーブ
ケチャップや野菜ジュースを加えたこくのあるソースが、洋食屋さん風の味わい。多めに作って保存しておくと、時間のないときに役立ちます。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ 缶詰
ビネガーの酸味とオリーブ油のこくが野菜によーくしみ込んでいます。
主材料：エリンギ ピーマン たまねぎ
じゃがいもは、ベーコンの塩けで煮るだけで、具＆ソースになります。クレソンを加えると、味と彩りのアクセントに。
主材料：べーコン じゃがいも たまねぎ クレソン
にんじんの鮮やかな色と甘みを生かしたポタージュ。カリッと焼いたたらのムニエルとともにいただきます。
主材料：にんじん たら たまねぎ くるみ
キムチとトマトケチャップで、トマトの辛いパスタ「アラビアータ」がたちまちでき上がり！
主材料：キムチ ハム たまねぎ
カリカリに揚げたれんこんとシャキシャキの玉ねぎの歯ごたえがたまらない！ おつまみにもおすすめ。
主材料：れんこん たまねぎ
牛乳であっさりと仕上げたクリーム煮。鮭のうまみがじゃがいもにしみて、おいしさ満点。
主材料：じゃがいも 鮭 牛乳 たまねぎ
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