油揚げの簡単レシピ！節約＆人気のおかず・おつまみ303選

焼いて香ばしく、煮てジューシーな活用レシピが勢揃い。お肉の代わりに使った節約おかずや、お弁当に便利なあと一品の副菜など、家計に優しいアイデアが満載です。手頃な油揚げをもっとおいしく楽しんで。

油揚げ人気レシピランキング

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油揚げのレシピ

(303件)

直近の価格変動には対応していません。地域によって価格の差があります。

瀬尾幸子
きのこと鮭の混ぜご飯
- 473kcal
- 約280円
- #ごはんもの
- #主食
樋口秀子
小松菜と油揚げの煮びたし
- 99kcal
- 約110円
- #おひたし
- #副菜
大庭英子
新ごぼうと油揚げの卵とじ
- 237kcal
- 約330円
- #卵とじ
- #主菜
新谷友里江
春菊と油揚げの和風サラダ
- 98kcal
- 約40円
- #和風サラダ
- #副菜
渡辺あきこ
かぶと豚肉の和風煮
- 20分
- 224kcal
- 約320円
- #煮もの
- #主菜
ほりえさわこ
春キャベツと油揚げのみそ汁
- 55kcal
- 約60円
- #味噌汁
- #汁物
樋口秀子
油揚げと玉ねぎの卵とじ
- 133kcal
- 約50円
- #卵とじ
- #主菜
大庭英子
水菜と焼き油揚げのサラダ
- 110kcal
- 約90円
- #和風サラダ
- #副菜
荻野伸也
アボカドと油揚げのサラダ
- 285kcal
- 約200円
- #サラダ
- #副菜
牧野直子
とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）
- 45kcal
- 約160円
- #味噌汁
- #汁物
阿部徳恵
たけのこと油揚げの煮もの
- 30分
- 190kcal
- 約220円
- #煮もの
- #主菜
コウ静子
にんじんと油揚げのみそ汁
- 63kcal
- 約70円
- #味噌汁
- #汁物
今泉久美
根菜ときのこのだんご汁
- 266kcal
- 約340円
- #味噌汁
- #汁物
植松良枝
しょうがの混ぜご飯
- 294kcal
- 約190円
- #炊き込みご飯
- #主食
李映林
ひじきのかぼちゃコロッケ
- 385kcal
- 約180円
- #かぼちゃコロッケ
- #主菜
李映林
ひじきとうずらの卵の炒め煮
- 478kcal
- 約300円
- #煮もの
- #副菜
李映林
グリーンピースのいなりずし
- 477kcal
- 約170円
- #いなり寿司
- #主食
渡辺有子
ふきと油揚げの炊き込みご飯
- 317kcal
- 約270円
- #炊き込みご飯
- #主食
樋口秀子
とろろ昆布のせそば
- 20分
- 325kcal
- 約210円
- #そば
- #主食
渡辺麻紀
もやしと油揚げのさっぱり炒め
- 85kcal
- 約30円
- #炒めもの
- #副菜
阿部徳恵
小松菜と油揚げのさっと煮
- 76kcal
- 約60円
- #煮もの
- #副菜

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

油揚げの読みもの

0
2026.02.23
【実は】青椒肉絲は筍じゃなく『油揚げ』がウマい。Mizukiさんの革命レシピとは
 #ピーマン
#中華
#油揚げ
#炒めもの
#豚こま切れ肉
0
2026.01.19
京都の冬の定番味。大原千鶴流『濃厚粕汁』とプロが教える『絶品水だし』のとり方
 #こんにゃく
#スープ・汁物
#にんじん
#れんこん
#大根
#油揚げ
0
2025.12.30
家計にやさしく、味もやさしく。10分でできる「油揚げの野菜巻き煮」をつくってみました
 #油揚げ
0
2025.12.23更新
油揚げを開いて巻くだけ⁉ 10分で完成。じゅわ～っと絶品『油揚げの野菜巻き煮』
#えのき
#にんじん
#油揚げ
#長いも
0
2025.12.23更新
【節約レシピ】大根の実も葉も、ゆで汁まで⁉丸ごとおいしい『大根めし』の作り方
 #大根
#油揚げ
#炊き込みご飯
0
2025.09.30
油揚げでコロッケ⁉裏返すから、サクサクジューシー『すき焼ききつねコロッケ』とは
 #コロッケ
#じゃがいも
#ポテトコロッケ
#揚げもの
#油揚げ
#食

油揚げの読みもの一覧

関連食材

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干し柿シナモンケーキ

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