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「さば」 でレシピ検索しました 。

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さば

青魚を代表するさば(鯖)は、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んで栄養たっぷり。定番からアレンジメニューまでたっぷりとご紹介!

さらに
がないもので
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焼きさばのポン酢しょうゆかけ

こんがりと揚げ焼きにしたさばを、ポン酢しょうゆでさっぱりと。和の薬味をたっぷりのせて、香りを楽しみます。

主材料:
さば

さばのしょうゆ漬け

漬けだれに水を加えることで、まろやかに味がなじみます。焼いたときの香ばしさは、ご飯のおかずにぴったり。

主材料:
さば 醤油

さばのトマトソーススパゲティ

魚のうまみたっぷりのトマトソースが絶品。大きめに切ったさばで食べごたえも充分です。

主材料:
さば トマト缶 なす

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ブッラータと栗と栗のはちみつ、モストコットのソース

フレッシュチーズの『ブッラータ』から生クリームがあふれ出し、クリーミーな味わい。マロングラッセと栗のはちみつを合わせたソースをかけ、甘じょっぱさを堪能して。

主材料:
チーズ

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ザルツブルガーノッケルン

オーストリアの伝統的なスフレ菓子。ふわっふわの雪山をスプーンですくって召し上がれ

主材料:
卵 牛乳

きのことさばのにんにくソテー

うまみの強い旬のきのこと、脂ののったさばのソテーは、素材の持ち味を生かした秋ならではの一皿。
レモンをキュッと絞ってどうぞ。

主材料:
さば マッシュルーム エリンギ

豆腐の魚すき

関西でおなじみの、すきやき風の鍋ものです。焼き豆腐にしっかりと味をふくませます。

主材料:
さば イカ えび 豆腐

さばのバターしょうゆソテー

主材料:
さば アスパラガス コーン缶 醤油

さばのハーブ焼

ハーブとオリーブオイルでマリネして、フレッシュな香りをしみ込ませて。パセリやタイムで作ってみても。

主材料:
さば

さばのみそ煮

こってりとした煮汁がたまらない、和食の定番。フッ素樹脂加工のフライパンを使えば、焦げつき知らず。

主材料:
さば

さばのカレー風味ソテー

くせのあるさばには、スパイシーなカレー味がぴったり! とろ~りチーズでまろやかさをプラスしました。

主材料:
さば チーズ

さばのムニエル カレー風味

カレー粉をまぶしたさばは、臭みが消えて香りもグッド! レモンを絞ってさわやかさをプラス。

主材料:
さば

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