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カレー粉のスパイシーな香りが、さばの持ち味をぐんと引き立てます。
主材料：さば たまねぎ カレー粉
うまみの強い旬のきのこと、脂ののったさばのソテーは、素材の持ち味を生かした秋ならではの一皿。レモンをキュッと絞ってどうぞ。
主材料：さば マッシュルーム エリンギ
ほうれん草をたっぷり使ってヘルシー。栄養もボリュームも満点な一皿です。
主材料：さば ほうれん草
使い勝手がよく、非常用の買い置きにもなる人気のさば缶を、ボリュームたっぷりのサラダ仕立てに。決め手はさわやかな香りのフレッシュハーブ・ディル。魚との相性がよく、臭み消し効果もあります。
主材料：さばの水煮缶 じゃがいも たまねぎ
辛くないから家族みんなで楽しめる！ コリアンダー・クミン・ターメリックで作る、本格スパイスカレーです。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ グリーンピース にんにく
さばのうまみと、香味野菜やトマトの甘みが溶け合い、複雑な味わいに。さばは焼きつけてから煮るので、生臭くなりません。
主材料：さば たまねぎ トマト にんにく
さばをカレー風味の甘辛い照り焼きにしました。
主材料：さば カレー粉
香ばしく焼いたさばを甘酢であえて、箸休めにぴったりの小鉢に。
主材料：さば きゅうり 生姜
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
さばはフライパンで焼くから手軽。脂がのった柔らかな身に、ねぎの歯ざわりがアクセント。
主材料：さば 長ねぎ
さばは焼きつけてから煮るのがおいしく仕上げるコツです。たっぷりの大根おろしでさっぱりと！
主材料：さば 大根
主材料：さば
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