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副菜

フライドなす

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更新日 2025/6/6

  • #揚げもの
  • #副菜
  • #なす
  • #和食
  • #夏

なすをスティック状に揚げた、フライドポテト風おつまみ。白だしのうまみと風味がころもにうつって、たまらないおいしさに。

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は全量で算出しています。

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料理家

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      材料

      作りやすい分量
      • なす
        2個
      • 白だし
        大さじ2
      • 小麦粉
        大さじ4
      • 揚げ油
        適宜
      • 好みでレモン
        適宜
      • 好みでカレー粉
        適宜
      • 好みで粉山椒
        適宜
      • 好みでフレンチマスタード
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。それぞれ縦3等分のくし形切りにする。

      2. 2

        ポリ袋に【1】、白だしを入れて袋の外側から手でかるくもみ、全体になじませる。小麦粉を加えて空気を入れたら片方の手で袋の口を押さえ、もう片方の手で袋を振って全体に粉をまぶす。写真のように表面に粉っぽさが残るようにするのがポイント。

        ポイント
        べちゃっとして粉っぽさがない場合は小麦粉を少しずつ追加する。また、下味をつけて時間がたつと水分が出てくるので、味をつけたらすぐに小麦粉をまぶし、揚げるのがポイント。

      3. 3

        フライパンに高さ5mmほど油を入れ、中火にかける。油が温まったら【2】を並べ入れ、ころもの表面が固まってくるまでなるべくさわらずに揚げる。ころもの表面が固まってきたら、なすを裏返し、カラッとするまでさらに揚げる。網つきのバットなどに上げて油をきり、器に盛る。

        好みでレモンを絞ったり、粉山椒やカレー粉、マスタードなどにつけて食べてもおいしい!

      レシピ掲載日 2023.8.1

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                              PR

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                                • ひき肉
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                                • ホルモン
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                                • イカ
                                • ムール貝
                                • カツオ
                                • たら
                              • 野菜

                                • なす
                                • キャベツ
                                • 小松菜
                                • さつまいも
                                • きゅうり
                              • その他の食材

                                • 厚揚げ
                                • 豆腐
                                • おから
                                • 納豆
                                • 豆乳
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                                      スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

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                                      PR【無料ご招待】〈酸っぱい〉の世界を学ぼう! 親子で楽しむ 夏休み科学教室~supported by扶桑化学工業~

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                                      忙しい日こそスチームオーブンレンジ ビストロにおまかせ。 「おいしい」が毎日、気軽に作れる!

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                                      スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

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                                      主菜

                                      ゆで卵と手羽元のさっぱり煮

                                      • 354kcal
                                      副菜

                                      青梗菜とザーサイのあえもの

                                      • 56kcal
                                      汁物

                                      新ごぼうと油揚げのみそ汁

                                      • 89kcal
                                      献立カレンダー