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長いもの青のりあえ

青のりをたっぷり入れた風味豊かなひと品。長いもは袋の中で割れば作業がラクです。

料理:

撮影: 髙杉 純

長いもの青のりあえ

材料 (2人分)

  • 長いも 15cm(約250g)(4つ割りにして、ポリ袋に入れてめん棒などでたたき、一口大に割る)
  • 調味用
  •  青のり 大さじ1
  •  なめたけ 大さじ2(約30g)
  •  しょうゆ 小さじ1/2

熱量 97kcal(1人分) 塩分 1.0g(1人分)

作り方

  • ボールに材料をすべて入れ、あえる。

レシピ掲載日: 2020.3.2

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