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材料を見る

主菜

なすとピーマンの鍋しぎ

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #炒めもの
  • #主菜
  • #なす
  • #ピーマン
  • #和食
  • #夏
撮影 寺澤太郎

行列ができる定食屋「菱田屋」で人気のひと皿。あえて肉を入れずに野菜の味わいを楽しみます。たれを加えたら炒めすぎないのがコツ。

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    259kcal

  • 塩分

    3.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

菱田 アキラ

料理家

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創業100 年を超える、東京・駒場東大前の定食屋「菱田屋」の5 代目店主。「菱田屋の料理で、ゆっくりお酒が飲みたい!」というリクエストにこたえ、2021 年に「菱田屋酒場」をオープン。受け継いだ昔ながらの味を守りつつ、酒場オリジナルの料理を提供し、人気を集めている。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • なす(大)
    2個
  • ピーマン
    2個
  • みそだれ

    • にんにくのすりおろし
      1かけ分
    • みそ
      各3
    • 水
      各3
    • 砂糖
      大さじ1
    • 一味唐辛子(または豆板醤)
      少々
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切り、皮をしま目にむいて幅2cmの輪切りにする。ピーマンは幅2cmの輪切りにし、へたと種を取る。揚げ油を高温※に熱し、なすを30秒~1分揚げて取り出す。続けてピーマンをさっと揚げて取り出す。

    ※185~190℃。乾いた菜箸の先を底に当てたとたん、細かい泡がシュッシュッと一気に出る程度。

  2. 2

    フライパンにみそだれの材料を混ぜて中火にかける。ひと煮立ちしたら【1】のなす、ピーマンを加えてさっとあえる。

初出 オレンジページ 2022年6月号

\ オレペAIが選んだ /
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                        • 豆乳
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                          今日の献立

                          主菜

                          ゆで卵と手羽元のさっぱり煮

                          • 354kcal
                          副菜

                          青梗菜とザーサイのあえもの

                          • 56kcal
                          汁物

                          新ごぼうと油揚げのみそ汁

                          • 89kcal
                          献立カレンダー