トマトミルフィーユとんカツ
薄切り肉でトマトを包み、ひと口カツ風に。火が通ったジューシーなトマトの甘みが絶品です！
料理： 市瀬悦子
撮影： 福尾美雪
- 熱量 363kcal（1人分）
- 塩分 1.6g（1人分）
材料 （2人分）
- 豚もも薄切り肉 8枚（約160g）
- トマト（小） 2個（約250g）
- 下味
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 水溶き小麦粉
- 小麦粉 大さじ2と1/2
- 水 大さじ2
- キャベツのせん切り 適宜
- パン粉 サラダ油 練り辛子 中濃ソース
作り方
トマトはへたを取り、縦4等分の輪切りにする。豚肉は広げて下味の材料をふる。水溶き小麦粉の材料を混ぜる。パン粉20gは両手でこすって細かくする。
豚肉2枚、トマト2切れを一組にする。肉1枚を横長に広げ、トマト1切れを中央よりやや左側に置く。右記写真を参照して、トマト2切れをはさむように肉を折りたたむ。もう1枚の肉を縦に巻きつけ、トマトが隠れるように包む。残りも同様にする。水溶き小麦粉をからめ、パン粉をまぶす。
☆トマトミルフィーユとんカツの重ね方
〈1〉肉の左端をトマトにのせ、右側の肉も重ねる
〈2〉もう1切れのトマトを、肉の上にのせる
〈3〉肉を折り返し、トマトの上に重ねる
〈4〉もう1枚の肉でトマトが隠れるよう巻きつける
☆トマトミルフィーユとんカツの重ね方
〈1〉肉の左端をトマトにのせ、右側の肉も重ねる
〈2〉もう1切れのトマトを、肉の上にのせる
〈3〉肉を折り返し、トマトの上に重ねる
〈4〉もう1枚の肉でトマトが隠れるよう巻きつける
フライパンにサラダ油を高さ2cmほど入れ、中温（※）に熱して【2】を入れる。ときどき上下を返しながら6分30秒ほど揚げ、油をきる。食べやすく切って器に盛り、キャベツ、練り辛子各適宜を添え、中濃ソース適宜をかける。
※170～180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワシュワッと音を立てて広がる程度。
※170～180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワシュワッと音を立てて広がる程度。
レシピ掲載日：2018.5.17
