副菜
さや豆のはちみつマスタードあえ
更新日 2025/6/5
撮影 竹内章雄
歯ざわりよくゆでたさや豆に、はちみつの甘みを加えたあえごろもが好相性。旬のおいしさを堪能できる一品です。
更新日 2025/6/5
- 費用目安
約190円
- カロリー
60kcal
- 塩分
0.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
近藤 幸子
料理家
料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。仙台の料理学校でアシスタントと講師を経験後、独立。雑誌、書籍、広告などでも幅広く活躍している。2人の娘の母でもあり、育児や家事で忙しい日々を過ごすなかで生まれた、シンプルかつ満足度が高い料理で支持を得ている。著書多数。
クックモード
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材料
無料でお試し！
2人分
- さやいんげん100g
- スナップえんどう100g
はちみつマスタードだれ
- 粒マスタード大さじ1
- はちみつ小さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- 塩少々
作り方
調理
- 1
いんげんとスナップえんどうは、へたと筋を取る。いんげんは長さ5cmに切り、スナップえんどうはさやを割って2つに分ける。ボールにはちみつマスタードだれの材料を混ぜ合わせる。
- 2
塩少々を入れた熱湯にいんげんとスナップえんどうを入れ、色鮮やかになるまでさっとゆでてざるに上げる。粗熱が取れたら、たれのボールに加えてあえる。
初出 オレンジページ 2018年5/1売号
レビュー
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質問
276kcal
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