AIレシピ検索
0
0

副菜

豆苗の3色ナムル

0(0件)

更新日 2026/2/22

豆苗の3色ナムル
撮影 原 幹和

すべての具材を一気ゆで！　超簡単ナムルに香ばしい韓国のりをオン。

0(0件)

更新日 2026/2/22

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    74kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

落合 貴子

料理家

    落合 貴子さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    2人分
    • 豆苗
      1袋
    • にんじんのせん切り
      30g
    • 生しいたけの薄切り
      2個分

    • A

      • 白すりごま
        大さじ1
      • にんにくのすりおろし
        小さじ1/4
      • ごま油
        大さじ1/2
      • 塩
        小さじ1/4
    • 韓国のり
      2～3枚

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      豆苗は根を切り落とし、長さを半分に切る。

    2. 2

      口径18cmの鍋に湯1リットルを沸かす。沸騰したら、豆苗とにんじん、生しいたけを加え、60秒ゆでてざるに上げる。

    3. 3

      ボールにAを混ぜ合わせ、具をすべて加えてあえる。器に盛り、韓国のりをちぎってのせる。

    初出　オレンジページ 2017年2/17売号

    おトク素材でCooking♪vol.26
    『豆苗はNEWヒーロー！』    ▶︎

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          料理のきほん

          これって正解？料理のハテナ

          ごま油ってどんな油？

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「豆苗の3色ナムル」の
          おすすめ献立

          主食

          タイ風そぼろご飯

          • 738kcal
          副菜

          豆苗の3色ナムル

          • 74kcal
          汁物

          韓国風わかめスープ

          • 18kcal
          主食

          シーフードと野菜の塩焼きそば

          • 15分
          • 406kcal
          副菜

          豆苗の3色ナムル

          • 74kcal
          汁物

          スプラウトと梅干しの塩昆布汁

          • 8kcal
          主菜

          長いもと豚バラのカリカリ焼き

          • 20分
          • 571kcal
          副菜

          豆苗の3色ナムル

          • 74kcal
          副菜

          刻み煮まいたけ

          • 26kcal
          主菜

          手羽先と夏野菜の蒸し煮

          • 282kcal
          副菜

          豆苗の3色ナムル

          • 74kcal

          豆苗を使ったレシピ

          Loading recipes...

          ナムルのレシピ

          Loading recipes...

          おすすめ料理家

          料理家一覧

          おすすめメニュー

          おすすめ食材

          レシピ検索

          Special topics

          今日の献立
          Today’s menu

          献立カレンダー

          オレンジページ 6/3号増刊

          NEW

          2026年05月15日発売
          （一部地域を除く）

          ★鶏むね肉で大満足おかずに！ おいしく食べてやせるレシピも★

          特別付録／「モンスターボールにIN！　ポケモンローカルActs エコバッグ〈typeB〉」
          とじ込み付録／献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking

          【特集内容】
          ・お皿がみるみるからっぽに！夢中で食べちゃう鶏むねレシピ
          ・やせたい人も、そうでない人も 体すっきり！ 満腹スープ

          詳細・購入はこちら
          バックナンバー

          オレンジページの新刊

          書籍案内へ

          ホームレシピおひたしナムル豆苗の3色ナムル

          レシピを作った人

          落合 貴子

          料理家

            落合 貴子さんのレシピを見る

            人気レシピランキング

              レシピランキング

              Special topics

              今日の献立

              主食

              かつおのレモンなめろう丼

              • 443kcal
              副菜

              焼き厚揚げ　しそしらすソース

              • 234kcal
              汁物

              小松菜と油揚げのみそ汁

              • 74kcal
              献立カレンダー

              オレンジページ 6/3号増刊

              NEW

              2026年05月15日発売
              （一部地域を除く）

              ★鶏むね肉で大満足おかずに！ おいしく食べてやせるレシピも★

              特別付録／「モンスターボールにIN！　ポケモンローカルActs エコバッグ〈typeB〉」
              とじ込み付録／献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking

              【特集内容】
              ・お皿がみるみるからっぽに！夢中で食べちゃう鶏むねレシピ
              ・やせたい人も、そうでない人も 体すっきり！ 満腹スープ

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ
              材料を見る
              レシピ検索
              AIレシピ検索