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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

油揚げと玉ねぎの卵とじ

甘めの味つけに、まろやかな卵がよく合います。

料理：

撮影： 南雲保夫

油揚げと玉ねぎの卵とじ

材料 （2人分）

  • 油揚げ　1枚
  • 玉ねぎ　1/2個
  • 溶き卵　1個分
  • だし汁　1/2カップ
  • しょうゆ　みりん　砂糖

熱量 133kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分）

作り方

  • 油揚げはペーパータオルにはさんで耐熱皿にのせ、電子レンジ（600W）で30秒ほど加熱する。かるく押さえて油抜きし、縦半分に切ってから横に4等分に切る。玉ねぎは縦半分に切ってから、横に幅1cmに切る。

  • 小鍋にだし汁と、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1を入れて中火にかける。煮立ったら油揚げを加えて弱めの中火にし、2分ほど煮る。玉ねぎを加え、ふたをして4～5分煮る。ふたを取り、溶き卵を回し入れる。卵が半熟状になったら火を止め、器に盛る。

レシピ掲載日： 2011.1.2

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