パラタ
全粒粉を使ったインドのパン。生地を薄くのばしたあと折りたたみ、層を作るのが特徴。厚い部分はもちっと、薄い部分はカリッとした食感です。
料理： ハリ・オム（インド家庭料理ラニ）
撮影： 福尾美雪
- 熱量 298kcal（1枚分）
- 塩分 2.0g（1枚分）
材料 （3枚分）
- 全粒粉 適宜
- 塩 小さじ1
- 水 175ml
- サラダ油 少々
- バター（食塩不使用） 適宜
- 打ち粉用の全粒粉 適宜
下準備
バターは室温に置いて柔らかくしておく。
作り方
ボールに全粒粉250gと塩、水を入れ、手でひとまとまりになるまで練り混ぜる。サラダ油を手の平や甲に塗り、手首のつけ根で押しながら3分ほどこねる。表面がなめらかになればOK。
ラップを生地の表面に密着させ、室温で30分ほどねかせる。生地をちぎって3等分にし、手のひらで転がして丸める。調理台に打ち粉をし、めん棒で直径約20cmの円形にのばす。
バター5gを生地の表面に塗り、全粒粉5gをふる。生地を半分に折って、さらに半分に折り、めん棒で約23cmの正三角形にのばす。
フライパンを強火で熱し、生地1枚を入れて2分焼く。裏返してさらに1分焼き、バター適宜を塗る。残りも同様にする。
レシピ掲載日：2016.4.25
