さわらの西京焼き
魚はあらかじめ塩をふり、余分な水けをカット。
みそだれがよくなじみ、香ばしさもアップします。
料理： 瀬戸口しおり
撮影： 日置武晴
- 熱量 68kcal
- 塩分 0.4g
材料 （4～6人分）
- さわらの切り身 2切れ
- 西京みそ 100g
- 塩 みりん 酒
作り方
さわらを3等分に切り、塩小さじ1/2をふって15分ほどおき、ペーパータオルで水けを拭く。
ボールに西京みそを入れ、みりん大さじ1、酒大さじ1と1/2を順に加えて混ぜ、みそだれを作る。
バットや保存容器にみそだれの1/2量を敷き、さわらを並べる。残りのみそだれを塗り広げ、ラップをして冷蔵庫で半日以上（6～8時間）置く。
魚焼きグリルを中火で熱する。さわらのみそだれをぬぐいながら並べ、8分ほど焼く。
（1/6量で68kcal、塩分0.4g）
（1/6量で68kcal、塩分0.4g）
レシピ掲載日：2012.3.27
