主菜
黒ごまの麻婆なす
更新日 2025/9/8
撮影 宗田育子
レシピを作った人
コウ ケンテツ
料理家
食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。
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材料
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2人分
- なす3個
- 豚ひき肉150g
- ねぎ10cm
- にら2本
- にんにく1かけ分
- しょうがのみじん切り1かけ分
- 豆板醤大さじ1
- 黒練りごま大さじ2
A
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- みそ小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 水1/2カップ
- 片栗粉小さじ1
- サラダ油大さじ3
- ごま油大さじ1
- ラー油小さじ1
作り方
調理
- 1
なすはへたを切って、一口大の乱切りにする。ねぎは、5cm分を粗いみじん切りにする。残りは、縦に切り込みを入れてしんを取り、縦にせん切りにして冷水にさらし、シャキッとしたら水けをきる。にらは、長さ1cmに切る。Aを小さいボールに混ぜ合わせる。片栗粉小さじ1は、水小さじ2で溶いておく。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱し、なすを入れてうっすらと色づくまで揚げ焼きにし、取り出す。
- 3
同じフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、にんにく、しょうが、豆板醤を炒める。香りが立ったら、ひき肉を入れてほぐしながら炒め、色が変わって脂がなじんできたら、Aを加える。煮立ったらさらに2分ほど煮て、黒練りごまを加えて混ぜる。
- 4
なすを戻し入れ、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜ合わせる。とろっとしたら、みじん切りにしたねぎ、にら、ラー油小さじ1を加えてさっと混ぜる。器に盛り、せん切りにしたねぎをのせ、ラー油適宜をたらす。
レシピ掲載日 2011.9.20
レビュー
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料理のきほん
572kcal
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