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ハムと野菜を、ぷるぷるのコンソメゼリーで固めたおもてなしレシピ。やさしい口当たりで、いくらでも食べられそう。
料理: 関岡弘美
撮影: 宗田育子
材料 (4人分)
熱量 50kcal(1人分)
塩分 1.0g(1人分)
作り方
いんげんはへたとあれば筋を除き、長さ1cmに切る。にんじん、かぶは皮をむき、1cm角に切る。ハムは1cm四方に切る。粉ゼラチンは水大さじ2にふり入れて混ぜ、ふやかす。塩少々を加えた熱湯で、かぶ、いんげん、にんじんの順にそれぞれさっとゆで、ざるに上げてさます。
鍋にコンソメスープを入れて中火で温め、塩、こしょう各少々で味をととのえる。火からおろし、【1】のゼラチンを加えて溶かす。
粗熱が取れたら保存容器などに移し、野菜とハムを加えてふたをし、冷蔵庫で2~3時間冷やす。スプーンなどでくずして器に盛り、あればセルフィーユを飾る。
(1人分50kcal、塩分1.0g)
レシピ掲載日: 2009.12.22
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