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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

油揚げのなめたけ焼き

料理：

撮影： 対馬一次

油揚げのなめたけ焼き

材料 （2人分）

  • 油揚げ　1枚
  • なめたけ（びん詰）　大さじ4
  • ねぎ　10cm

熱量 75kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分）

作り方

  • 油揚げは角をずらして斜め半分に切り、袋状に開く。ねぎはみじん切りにし、なめたけと混ぜ合わせる。

  • 油揚げになめたけとねぎを等分に詰める。中火で熱した魚焼きグリル（またはオーブントースター）で2分ほど焼く。

レシピ掲載日： 2006.9.2

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