副菜

レタスの温たまサラダ

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更新日 2025/6/20

レタスの温たまサラダ
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約20円

  • カロリー

    142kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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    材料

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    2人分
    • レタス
      1/2個
    • 2個
    • サラダ油
      大さじ1/2
    • 少々
    • しょうゆ
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      小さい耐熱容器2個に卵を1個ずつ割り入れ、菜箸で卵黄を2~3カ所刺す。ラップをせずに電子レンジの弱(300W)で約1分加熱し、粗熱を取る。

    2. 2

      レタスを1/2量ずつ器に盛り、それぞれにサラダ油大さじ1/2と塩少々をふって卵をのせ、しょうゆ適宜をかけていただく。

    初出 Cooking 2006年6/17売号

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          三宅 郁美

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          東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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              今日の献立

              主菜

              鶏むね肉ともやしの酸辣湯風炒め

              • 204kcal
              副菜

              青梗菜とじゃこの炒めもの

              • 86kcal
              汁物

              にらたまスープ

              • 112kcal

              オレンジページ 1/17号

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