汁物

白菜と帆立ての豆乳スープ

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更新日 2025/6/6

白菜と帆立ての豆乳スープ
撮影 川浦堅至

帆立てのうまみたっぷりの、さっぱりとした豆乳スープは、体のしんから温まります。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    73kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    4人分
    • 白菜の葉
      3枚
    • 帆立て貝柱の水煮缶詰(105g入り)
      1缶
    • 豆乳
      2カップ
    • しょうがのすりおろし 小
      1/2かけ分
    • 粗びき赤唐辛子
      少々
    • 小さじ1
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      白菜は長さ6~7cmに切り、縦に幅1cmに切る。

    2. 2

      鍋に白菜、帆立てを缶汁ごと、水2カップを入れて中火にかける。煮立ったら塩小さじ1、こしょう少々、しょうがを加え、ふたをして弱火で7~8分煮る。

    3. 3

      豆乳を加えてひと煮し、火を止める。器に盛り、粗びき赤唐辛子をふる。

    初出 Cooking 2005年12/2売号

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          オレンジページ 12/17号

          NEW

          2025年12月02日発売
          (一部地域を除く)

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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          レシピを作った人

          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              鶏むねと長いものさっぱりレンジ蒸し

              • 323kcal
              副菜

              キャベツのチーズ焼き

              • 10分
              • 166kcal
              汁物

              かにかま中華スープ

              • 14kcal

              オレンジページ 12/17号

              NEW

              2025年12月02日発売
              (一部地域を除く)

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              【特別付録】
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              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

              【特集内容】
              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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