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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

アスパラとじゃがいものみそ汁

甘みのあるアスパラと、ほくっとしたじゃがいもがたっぷり。ボリューム感のあるみそ汁です。

料理：

撮影： 宗田育子

アスパラとじゃがいものみそ汁

材料 （2人分）

  • グリーンアスパラガス　4本
  • じゃがいも　1/2個
  • だし汁（煮干しだしなど）　2カップ
  • みそ

熱量 51kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分）

作り方

  • アスパラは根元の堅い皮をピーラーでむき、根元を切って斜めに幅1cmに切る。じゃがいもは皮をむいて幅7～8mmのいちょう切りにし、さっと洗う。

    アスパラは根元の堅い皮をピーラーでむき、根元を切って斜めに幅1cmに切る。じゃがいもは皮をむいて幅7～8mmのいちょう切りにし、さっと洗う。

  • 鍋にだし汁、じゃがいもを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして3～4分煮る。さらにアスパラを加えて1分ほど煮る。

  • 火を弱めてみそ大さじ1を溶き入れ、煮立つ直前に火を止め、器に盛る。
    （1人分51kcal、塩分1.3g）

レシピ掲載日： 2009.3.17

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