副菜
ゆかり大根
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
レシピを作った人
豊口裕子
クックモード
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材料
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2人分
- ｢作り方｣参照
作り方
調理
- 1大根10cmは皮をむいて長さを半分に切り、縦に薄切りにして、細切りにする。塩小さじ1/2をふって手でもみ、5分ほどおく。しんなりとしたら流水にさらして水けを絞る。ボールに入れ、ゆかり小さじ1～2をふって混ぜ、器に盛る。 熱量30kcal、塩分1.4g（1人分）
レシピ掲載日 2002.8.2
大根の豆知識
冬が旬の大根は、寒さにあたると甘みが増しておいしくなります。葉にはβカロテンやビタミンC、根には食物繊維やビタミンCが豊富。特に根の消化酵素アミラーゼは、胃もたれにも効果的です。根の部分にひげ根がなく、ハリとつやがあることが鮮度のよいものを選ぶポイントです。
【大根について詳しくはこちら】
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レビュー
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質問
40分
107kcal
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