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主食

ツナのチーズクリームスパゲティ

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更新日 2025/6/20

ツナのチーズクリームスパゲティ
撮影 尾田学

ゆでたてのスパゲティをクリームチーズでからめるだけの即席クリームソース。カラフルな野菜でにぎやかに。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    736kcal

  • 塩分

    3.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • ツナ缶詰(165g入り)
        1
      • クリームチーズ
        100g
      • 赤ピーマン
        1/4
      • 黄ピーマン
        1/4
      • ホールコーン(缶詰)
        大さじ4
      • あればパセリのみじん切り
        適宜
      • 大さじ1
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        下記を参照してスパゲティをゆではじめる。

      2. 2

        ツナとコーンは缶汁をきる。ピーマンはへたと種を取り除き、縦に細切りにする。クリームチーズは大まかに切って耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱する。

      3. 3

        クリームチーズにスパゲティのゆで汁大さじ4を少しずつ加え、そのつどなめらかになるまで木べらで練り混ぜる。ツナ、ピーマン、コーンを加えて混ぜ合わせ、ゆで上がったスパゲティを加えて全体にからめ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、あればパセリのみじん切りをふる。
        (1人分736kcal、塩分3.1g)

        ●スパゲティのゆで方
        鍋にたっぷりの湯(約2リットル)を沸かし、塩大さじ1強を加える。スパゲティを入れ、再び煮立つまで菜箸でかるく混ぜ、袋の表示より1分ほど短い時間を目安にゆでる。ゆでている間は、湯が絶えず煮立って、鍋の中でスパゲティが踊っている状態にするのがポイント。ゆで上がったらざるに上げ、ゆで汁をきる。

      レシピ掲載日 2002.6.2

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                  和風れんこんバーグ

                  • 392kcal
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                  にんじんとゆで卵のサラダ

                  • 15分
                  • 160kcal
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                  玉ねぎの青のりスープ

                  • 10分
                  • 21kcal

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