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主食

カリフラワーのクリームパスタ

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更新日 2025/8/27

カリフラワーのクリームパスタ
撮影 馬場敬子

ナツメッグの甘い香りが、とろーりとしたクリームソースの味わいを引き立てます。

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更新日 2025/8/27

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    665kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大島 菊枝

料理家

      管理栄養士

      東京農業大学卒業。管理栄養士専攻。子どもの頃より栄養学に興味を持ち、研究職(大豆イソフラボン研究)に就く。食とは空間全体で味わうものという思いから、インテリア会社が経営する飲食業に従事したのち、独立。

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      材料

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      2人分
      • ショートパスタ(ペンネ)
        120g
      • カリフラワー
        1/21株300g相当
      • 白ワイン
        大さじ4
      • 生クリーム
        3/4カップ
      • 牛乳
        1/4カップ
      • 「S&B ナツメッグ(パウダー)」
        適宜
      • 粉チーズ
        大さじ1
      • バター

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        大きめの鍋にパスタをゆでる湯を沸かしはじめる。カリフラワーは小房に分ける。鍋の湯が沸いたら、湯1Lに対して塩10ɡの割合で加え、パスタを袋の表示時間より1分短めにゆではじめる。

      2. 2

        フライパンにバター10gを弱火で熱して溶かし、カリフラワーをさっと炒める。バターが全体にからんだら白ワインを加え、ふたをして2~3分蒸し焼きにして火を通す。生クリーム、牛乳を加え、中火で1~2分煮つめる。

      3. 3

        パスタがゆで上がったら、ざるに上げて湯をきる(ゆで汁はとっておく)。【2】のフライパンに、「S&Bナツメッグ」小さじ1/4、粉チーズ、パスタを加えて混ぜ、1分ほど煮る(汁けがたりなければ、パスタのゆで汁を適宜加える)。塩少々で味をととのえ、器に盛って「S&B ナツメッグ」適宜をふる。

      初出 オレンジページ 2015年2/17売号

      レシピで活躍したのは、「S&B スパイス&ハーブ ナツメッグ(パウダー)」くわしくはこちら>>

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              主食

              アボカドとツナの冷製スパゲティ

              • 643kcal
              副菜

              サラミアスパラソテー

              • 112kcal
              汁物

              じゃがいものコンソメスープ

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