副菜

かぶとハムのサラダ

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更新日 2026/4/15

かぶとハムのサラダ
撮影 川上朋子

みずみずしいかぶにハムのうまみ。さっぱり食べられる一皿。

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更新日 2026/4/15

  • かんたん

  • 時間

    10分

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 直哉

料理家

服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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材料

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2人分
  • かぶ(小)
    2個(約130g)
  • ハム
    3枚(約45g)
  • A

    • オリーブオイル 
      大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      かぶは葉を切り分けてよく洗い、皮つきのまま薄い輪切りにして、さっと水にさらす。葉は食べやすく切り、熱湯でさっとゆでて冷水にとり、かるく水けを絞る。ハムは一口大にちぎる。

    2. 2

      ボールに【1】を入れ、Aを加えてさっとあえる。

    初出 オレンジページ 2025年10/17売号

    かぶの豆知識

    かぶの旬は秋から冬。春にも旬を迎えますが、寒い時期に出回るものは、ぐっと甘みが増します。かぶは身にビタミンC、葉にβ-カロテンを豊富に含みます。

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          樋口 直哉

          料理家

          服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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