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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ねぎみそ炒め

豚肉と好相性のみそ味の炒めもの。ねぎとしいたけをざくざく切って、豪快に炒めます。

料理：

撮影： 尾田学

材料 （4人分）

  • 豚こま切れ肉　300g
  • 生しいたけ　6個
  • ねぎ　1と1/2本
  • 合わせ調味料
  • 　みそ　大さじ2
  • 　砂糖　大さじ2
  • 　酒　大さじ1
  • 　しょうゆ　小さじ2
  • サラダ油

熱量 242kcal（1人分） 塩分 1.7g（1人分）

作り方

  • 豚肉は大きければ食べやすく切る。しいたけは石づきを切って、半分に切る。ねぎは幅2cmの斜め切りにする。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

  • フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったらねぎ、しいたけを順に加え、ねぎがしんなりするまで炒める。合わせ調味料を加え、みそが焦げるくらいまで炒め合わせる。
    （1人分242kcal、塩分1.7g）

レシピ掲載日： 2002.3.2

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