副菜

ジャーマンポテト

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更新日 2026/5/28

ジャーマンポテト
撮影 木村拓(東京料理写真)

レンジ×フライパンで時短レシピ。爽やかなフレンチドレッシングがじゃがいもに絡む一品です。

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更新日 2026/5/28

  • かんたん

  • 時間

    17分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    261kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

牧野 直子

料理家

女子栄養大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。保健センターや小児科での栄養相談、食生活についてのアドバイスに定評があり、健康的で美しくなるための、おいしくて作りやすい料理が支持を集めている。自身の子育て経験から生まれた、簡単で栄養抜群なメニュー提案も得意。雑誌、新聞、テレビ、料理教室や健康セミナーなどで幅広く活躍中。「スタジオ食(くう)」主宰。

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    材料

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    2人分
    • じゃがいも 
      2個(約300g)
    • ウインナソーセージ 
      3本
    • 玉ねぎ 
      1/2個(約100g)
    • フレンチドレッシング

      • サラダ油 
        大さじ1と1/2
      • 酢 
        大さじ1
      • 塩 
        ふたつまみ
      • こしょう 
        少々
    • オリーブオイル 
      小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 17
    1. 1

      じゃがいもは皮をよく洗い、中央にぐるりと浅い切り目を入れる。ぬれたまま1個ずつラップで包み、電子レンジ(600w)で3分、上下を返してさらに1~2分加熱する。やけどに注意して皮をむき、3cm角に切る。玉ねぎは横に薄切りにする。ウインナソーセージは斜めに幅5mmに切る。

    2. 2

      フレンチドレッシングの材料は混ぜる。

    3. 3

      フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、ソーセージを入れて2~3分炒める。じゃがいもを加え、さっと炒める。火を止め、ドレッシングを加えて混ぜる。

    初出 オレンジページ 2026年3/2売号

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          「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」

          ホームレシピ炒めものジャーマンポテト

          レシピを作った人

          牧野 直子

          料理家

          女子栄養大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。保健センターや小児科での栄養相談、食生活についてのアドバイスに定評があり、健康的で美しくなるための、おいしくて作りやすい料理が支持を集めている。自身の子育て経験から生まれた、簡単で栄養抜群なメニュー提案も得意。雑誌、新聞、テレビ、料理教室や健康セミナーなどで幅広く活躍中。「スタジオ食(くう)」主宰。

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              主食

              まぐろのづけ丼 香味だれ

              • 474kcal
              副菜

              ほうれん草のなめたけあえ

              • 30kcal
              汁物

              スナップえんどうと新玉ねぎのみそ汁

              • 10分
              • 43kcal

              オレンジページ 6/17号

              NEW

              2026年06月02日発売
              (一部地域を除く)

              ★今年の「なす」はしみじゅわ~&やみつき! 癒やしのごほうびグッズも。★

              【特集内容】
              ・うまみを全部吸わせました! しみじゅわ~なすおかず
              ・「なす好き」歓喜のレシピ満載 やみつき!ほぼ〈なす〉だけレシピ

              【特別付録】
              「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」