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海草みそ汁

わかめの代わりにいろんな歯ざわりが楽しめる海草ミックスで目先を変えて。

料理:

撮影: 尾田学

材料 (4人分)

  • 海草ミックス(乾燥) 10g
  • だし汁 3カップ
  • みそ

熱量 32kcal(1人分) 塩分 2.3g(1人分)

作り方

  • 鍋にだし汁を煮立て、海草ミックスを加えてひと煮立ちさせる。海草が柔らかくもどったら、みそ大さじ3を溶き入れる。
    (1人分32kcal、塩分2.3g)

レシピ掲載日: 2002.3.2

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