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主菜

煮込みロールキャベツ

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更新日 2025/6/23

撮影 尾田学

じっくり煮込んでとろとろになったキャベツが絶品。やさしいトマト味で、ほっとする味わいです。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約690円

  • カロリー

    282kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

白井操

料理家

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      材料

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      4人分
      • キャベツの葉(大)
        8
      • 玉ねぎ
        1
      • たね

        • 合いびき肉
          300g
        • 生パン粉
          大さじ5
        • 1
        • 牛乳
          大さじ2
        • 小さじ1/2
        • ナツメッグ
          少々
      • 煮汁

        • キャベツの蒸し汁と水を合わせたもの
          1カップ
        • トマトピューレ
          大さじ1と1/2
        • 赤ワイン
          大さじ2
        • トマトケチャップ
          大さじ2
        • 小さじ1と1/3
        • こしょう
          少々
      • 洋風スープの素(チキン・固形)
        1
      • サラダ油
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        キャベツはさっと洗い、耐熱のボールに入れてラップをふんわりとかけ、しんなりとするまで電子レンジで約5分加熱する(蒸し汁は、水と合わせて1カップにし、煮汁に使う)。キャベツが一度に入らない場合は2~3回に分け、様子をみながら加熱する。しんのでっぱった部分は包丁でそぎ取り、たねに混ぜるため、みじん切りにする。計量カップに煮汁の材料を混ぜ合わせる。

      2. 2

        玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油少々を入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとしたら皿などに取り出し、粗熱を取る。

      3. 3

        ボールにたねの材料、キャベツのしん、玉ねぎを入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。キャベツの葉を広げ、しんの部分を手前に置いてたねの1/8量をのせ、1回巻いて左右を折りたたみ、くるくると巻いて包む。残りも同様に包む。

      4. 4

        鍋にロールキャベツを閉じ目を下にして、すきまがないようにきっちり詰め(下記参照)、煮汁と洋風スープの素1個を加えて強火にかける。煮立ったら弱火にして約40分煮、器に盛る。
        (1人分282kcal、塩分3.2g)

        ※鍋にぴっちりロールキャベツを詰めて煮れば端を留めなくてもOK。鍋が大きい場合は、作り方1と同様に余ったキャベツを電子レンジでしんなりさせ、すきまに詰めて煮込んで、いっしょにいただいて。

      レシピ掲載日 2002.2.17

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            白井操

            料理家

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