主菜和風ロールキャベツ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#ロールキャベツ#冬#アスパラガス#しいたけ#鶏もも肉#低カロリー#キャベツ撮影 山田広幸鶏肉、しいたけ、アスパラをくるくるとキャベツで巻きました。とろみをつけた、あたたまるひと皿です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約760円カロリー179kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人吉崎智絵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋キャベツの葉8枚鶏もも肉250gグリーンアスパラガス1束生しいたけ6個しょうがの絞り汁（大）1かけ分パセリのみじん切り少々塩小さじ1こしょう少々酒大さじ1片栗粉大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に水3カップを入れ、煮立ったところへ鶏肉を入れる。2ひと煮立ちしたら、キャベツを入れ、しんなりしたら引き上げる。鶏肉もゆで上がったら取り出し、ゆで汁はとっておく。3鶏肉と石づきを取った生しいたけは細切りにし、グリーンアスパラガスは長さ4～5cmに切る。キャベツはしんの部分をそいで、1枚を半分にして重ね、鶏肉、生しいたけ、グリーンアスパラガスをのせて端からのり巻きのように巻き、楊枝で留めておく。42.のゆで汁に巻いたキャベツを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらしょうがの絞り汁と塩、こしょう、酒で味をととのえる。落としぶたをして中火で10～15分煮たら取り出し、楊枝を抜いて半分に切り、器に盛る。5煮汁に、同量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛った4.にかけて、パセリを散らす。 熱量179kcal（1人分）レシピ掲載日 1989.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「和風ロールキャベツ」のおすすめ献立主菜和風ロールキャベツ179kcal副菜小松菜と豚しゃぶのおろしあえ394kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜和風ロールキャベツ179kcal副菜カルビと野菜のナムル風496kcal汁物新ごぼうと油揚げのみそ汁89kcal主菜和風ロールキャベツ179kcal副菜ウィーン風ポテトサラダ255kcal副菜にんじんのマスタード風味サラダ81kcal主菜和風ロールキャベツ179kcal副菜小松菜と豚しゃぶのおろしあえ394kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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