主菜

かきと白菜のクリーム煮

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更新日 2025/6/23

かきと白菜のクリーム煮
撮影 尾田学

「海のミルク」と呼ばれるほど栄養が豊富なかき。白菜を合わせてやさしい味の煮ものに。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約750円

  • カロリー

    194kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

加藤奈弥

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • 白菜の葉
      8枚
    • かきのむき身
      1パック
    • 老酒(なければ酒)
      1/4カップ
    • 生クリーム
      1/2カップ
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • ごま油
      小さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      白菜は縦に幅1cmに切る。片栗粉大さじ1は水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。

    2. 2

      鍋に老酒と水1カップを入れて煮立て、かきを加えてさっと煮て、ざるに上げてかきと煮汁に分ける。煮汁を鍋に戻し入れて煮立て、アクを取り除いて白菜を加える。アクが出てきたら取りながら、白菜が柔らかくなるまで中火で15分煮る。

    3. 3

      かきを戻し入れ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。生クリームを加え、再び煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつける。最後にごま油小さじ2を回し入れる。
      (1人分194kcal、塩分1.3g)

    レシピ掲載日 2001.11.17

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              副菜

              ほうれん草のなめたけあえ

              • 30kcal
              汁物

              炒めキャベツと豆腐のみそ汁

              • 10分
              • 123kcal

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