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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ズッキーニと卵のスパゲティ

ゆで上げたスパゲティを卵とチーズに手早くからめるのがコツ。ズッキーニの甘みが存分に味わえます。

料理：

撮影： 大井一範

ズッキーニと卵のスパゲティ

材料 （4～6人分）

  • スパゲティ　320g
  • ズッキーニ　3本
  • 卵　3個
  • 粉チーズ　大さじ2～3
  • オリーブオイル　大さじ2
  • 塩
  • こしょう

熱量 302kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分）

作り方

  • 鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。ズッキーニは縦半分に切ってから幅4～5mmに切る。ボールに卵を割りほぐし、粉チーズと塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。湯が沸いたら塩（水1リットルに対して塩小さじ2）を加え、袋の表示どおりにスパゲティをゆでる。

  • フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火で熱し、ズッキーニを入れてゆっくりと炒める。少し焼き色がついて柔らかくなったら塩、こしょう各少々をふる。

  • スパゲティがゆで上がったらざるに上げ、熱いうちに卵と粉チーズのボールに、ズッキーニとともに加えて手早く混ぜ合わせ、味をみて塩、こしょう各少々をふって器に盛る。
    （1人分302kcal、塩分1.4g）

レシピ掲載日： 2001.8.2

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