主菜豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#肉料理#夏#ししとう#塩分控えめ#豚薄切り肉撮影 対馬一次肉と野菜は、こんがりと焼いてうまみを閉じこめてから漬け汁へ。しょうゆ味がしっかりしみています。0(0件)更新日 2024/4/3普通25分費用目安約250円カロリー324kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚肩ロース薄切り肉100gしし唐辛子1/2パック※約8本かぼちゃ80gねぎ1/2本しょうがの絞り汁小さじ1漬け汁水大さじ2酢大さじ1みりん大さじ1しょうゆ大さじ1赤唐辛子1本酒小麦粉サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理25分1豚肉は食べやすい大きさに切り、しょうがの絞り汁、酒大さじ1をふり、小麦粉少々をまぶしつける。しし唐辛子は軸を切り、縦に1本切り目を入れる。かぼちゃはわたと種を取り除き、半分に切って厚さ5mmに切る。ねぎは長さ3cmに切る。漬け汁の赤唐辛子はへたと種を除いて半分に切る。バットに漬け汁の材料を混ぜておく。2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れる。表裏を返しながら焼き、両面に焼き色がついたら取り出し、漬け汁に漬ける。3同じフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、野菜を入れる。全体に薄く焼き色がつき、かぼちゃが柔らかくなったら漬け汁に漬ける。全体をかるく混ぜて5分おき、汁ごと器に盛る。 （１人分324kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2000.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし」のおすすめ献立主菜豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし25分324kcal副菜キャベツのピリ辛甘酢炒め90kcal汁物もやしとベーコンのスープ125kcal主菜豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし25分324kcal副菜トマトのごま酢あえ131kcal汁物卵と揚げだまのみそ汁140kcal主菜豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし25分324kcal副菜みょうがの塩昆布あえ35kcal副菜トマトの辛ナムル98kcal主菜豚薄切り肉と夏野菜の焼きびたし25分324kcal副菜ミニトマトのコチュジャンあえ41kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食5PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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