副菜

コーンとグリーンピースのバターソテー

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更新日 2025/6/20

コーンとグリーンピースのバターソテー
撮影 尾田学

バターで炒めたコーンは甘みたっぷり。洋食の主菜のつけ合わせに大活躍です。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    109kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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    材料

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    4人分
    • ホールコーン(冷凍)
      1カップ
    • グリーンピース(冷凍)
      1カップ
    • バター
      大さじ2
    • 少々
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      フライパンを中火で熱し、バター大さじ2を入れて溶かす。コーンとグリーンピースを入れて弱火にし、全体にバターがなじむまで、木べらで混ぜながら2~3分炒める。塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛る。
      (1人分109kcal、塩分1.6g)

    レシピ掲載日 2000.5.2

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          城戸崎 愛

          料理家

          1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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              今日の献立

              主菜

              豚こま麻婆豆腐

              • 421kcal
              副菜

              白菜と塩昆布のナムル

              • 47kcal
              副菜

              にんじんのごまあえ

              • 10分
              • 63kcal

              オレンジページ 12/17号

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              2025年12月02日発売
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