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主菜

卵と牛肉のオイスターソース炒め

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更新日 2025/6/20

卵と牛肉のオイスターソース炒め
撮影 川浦堅至

とろとろの卵と牛肉をからめながらいただきます。オイスターソースのこくと風味が味の決め手。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    259kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • 2
  • 牛薄切り肉
    80g
  • 牛乳
    大さじ1と1/2
  • オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • あれば香菜
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      牛肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉大さじ1/2(大さじ1)をまぶしておく。卵は割りほぐし、牛乳と、塩、こしょう各少々(各少々)を加える。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1(大さじ2)を強火で熱し、卵を一度に入れて菜箸で大きく混ぜ、少し柔らかめのスクランブルドエッグを作り、器に盛る。

    3. 3

      同じフライパンに、サラダ油大さじ1/2(大さじ1)をたして強火にし、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、オイスターソースを加えて混ぜ、火を止めて卵にのせる。あれば香菜を飾る。
      (時間15分、塩分1人分2.0g、熱量1人分259kcal)

    レシピ掲載日 2000.3.17

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          レシピを作った人

          夏梅 美智子

          料理家

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          東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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