close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

明太ブロッコリー春巻き

歯ごたえのよいブロッコリーを、こくのある明太バターであえて、春巻きの具に。レモンの酸味がアクセント。

料理：

撮影： 対馬一次

明太ブロッコリー春巻き

材料 （4人分）

  • ブロッコリー　1株
  • 辛子明太子　1と1/2はら（100g）
  • 春巻きの皮　10枚
  • レモンの絞り汁　大さじ2
  • 好みでレモンのくし形切り　適宜
  • 小麦粉のり（下記参照）　適宜
  • バター
  • こしょう
  • 揚げ油

熱量 359kcal（1人分） 塩分 2.5g（1人分）

作り方

  • バター20gは室温にもどしておく。ブロッコリーは茎を切って粗みじんに切る。茎の部分は皮をむき、5mm角に切る。明太子は薄皮に切り目を入れ、包丁の先で身をかき出す。ボールにバターを入れてクリーム状になるまでスプーンで練り、明太子、レモンの絞り汁、こしょう少々を加えてなめらかになるまで混ぜる。ブロッコリーを加え、全体にからめるようにして混ぜる。春巻きの皮は三角形になるように対角線で切る。

  • 春巻きの皮は、長辺を手前にして置く。手前に【1】の具を等分に置き、左右の皮を折ってから、手前からしっかりと巻き込んでいき、巻き終わりに小麦粉のりを塗って留める。

  • 低温（下記参照）の揚げ油に入れ、うっすらと色づいたら中温（下記参照）に上げ、からりと揚げる。器に盛り、好みでレモンのくし形切りを添える。

    ●小麦粉のりは、小麦粉大さじ3に対して水大さじ2を混ぜ合わせて作る。
    ●低温＝160～165℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度。
    ●中温＝170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

    （1人分359kcal、塩分2.5g）

レシピ掲載日： 1999.11.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

明太子を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年05月07日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 5/17号

最新号

2021年5月1日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakutenブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
5/6（木）～5/17（月）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
  • 美容
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ

食材からレシピを探す

食材一覧を見る