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主菜

たらの酒蒸し

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更新日 2025/6/14

たらの酒蒸し
撮影 白根正治

脂ののったたらをたっぷりのきのこといっしょに電子レンジで蒸します。すだちをしぼって、さっぱりと。

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更新日 2025/6/14

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    80kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

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料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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4人分
  • 生たらの切り身
    4切れ
  • 昆布
    10cm四方
  • ねぎ
    1/4
  • しめじ
    1パック
  • まいたけ
    1パック
  • すだち
    1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ4
  • 好みでしょうゆ
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    昆布は乾いたふきんなどでさっと表面を拭き、皿に敷く。たらを皮目を上にして並べ、塩小さじ1/2と酒大さじ4をかける。

  2. 2

    ねぎは長さ4cmに切って縦に4等分し、たらの上に散らす。しめじは石づきを落とし、まいたけとともに粗くほぐして、さっと水にくぐらせてから、たらに添える。

  3. 3

    ラップをかけ、電子レンジで7分加熱する。ラップをはずし、すだちを半分に切って添える。好みでしょうゆなどをかけて食べる。

レシピ掲載日 1997.11.2

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